Проведено просвітницькі заходи до Всесвітнього Дня психічного здоров’я

10-13 жовтня 2023 року  у коледжі проведено просвітницькі заходи для підвищення рівня обізнаності здобувачів освіти щодо поняття ментального здоров’я та надано поради, як мобілізувати зусилля на його підтримку.

 Соціальний педагог Оксана Кузьмук привернула увагу студентів перших курсів до актуальності теми психічного здоров’я в умовах війни. Воно в першу чергу залежить від кожного з нас та наших рідних. 

Метою проведених тренінгів: «Як швидко опанувати стрес?» та застосування техніки вирішення проблем: «Стій. Думай. Дій»,  вправ для заспокоєння: «Техніка релаксації: повільне дихання», «Прогулянка по колу», «Метелик» та інші, було роз’яснення здобувачам освіти поняття ментального здоров’я, важливості турботи про нього, а також розвиток навичок вирішення проблем і навчання технікам підтримки психічного здоров’я та зберігання стійкості  і рівноваги у  стресових ситуаціях. 

Здобувачам освіти наголошено на тому, що особливе значення має психогігієна – комплекс заходів з дотриманням культури міжособистих стосунків, уміння керувати своїми емоціями, чергувати працю і відпочинок, створення сприятливого психологічного клімату у колективі, зокрема, групі, в сім’ї; систематично займатись фізичною культурою, додержуватись раціонального харчування, режиму дня, достатньо спати, позитивно мислити, бути оптимістичним, доброзичливим. 

Задача кожної сучасної людини зберігати свою душевну рівновагу, бути готовою до стресових ситуацій, і за необхідності звертатися за допомогою, а не пускати на самоплив симптоми перевантаження, депресії, емоційної нестійкості. 

Кожен має зрозуміти, що піклування про себе – це не егоїзм, це відповідальність.  Ментальне здоров’я – це основа стійкості.